Por Trícia Barreto
Após sofrer paralisia infantil (pólio), Greg Glassman se tornou um dedicado competidor de ginástica artística na juventude. Ainda que tenha contraído o vírus da poliomielite aos 10 meses de idade, a condição só veio à tona após um ano. Interessado por atividades físicas alguns anos depois, e sem chance de competir em alto nível em modalidades que o atraíam, como corrida e natação, ele enxergou na ginástica, especialmente no aparelho das argolas, um novo horizonte para desenvolver suas aptidões físicas.
Greg seguiu o caminho dos esportes e se tornou personal trainer. Durante a década de 1990, depois de ser expulso de mais de um punhado de academias que não aprovavam seus treinos pouco ortodoxos, aceitou um convite para preparar alguns oficiais, especialmente policiais e bombeiros. Decidiu montar um espaço próprio em um centro chamado Spa Fitness, e começou a colocar em prática a sua alquimia.
Eram as raízes do que se tornaria o CrossFit, método que combina movimentos funcionais, alta intensidade e variação constante, que podem ser praticados se você tem 25 ou 75 anos.
Com uma definição de Fitness elaborada a partir de evidências científicas, o CrossFit promove o conceito de saúde total com treinos que desenvolvem todas as aptidões básicas do corpo e preparam os alunos para realizar qualquer tipo de atividade física, por meio de exercícios que permitem um uso equilibrado das energias do corpo.
O CrossFit possui outro diferencial: é tanto para pessoas que querem apenas desenvolver as habilidades físicas básicas do corpo de maneira completa e eficiente, como para atletas que estão se preparando para uma competição.
BIZU DA TRÍCIA
Como qualquer outra modalidade física, o CrossFit deve ser praticado por alguém que tenha consciência corporal e que saiba obedecer aos limites do próprio corpo. Logo, se você não tem essa consciência, busque-a! Existem fisioterapeutas, médicos e os próprios professores para te ajudar!
recadinho sobre a #equipedratricia para vocês! Confiram:
